M. Oeslick, le mercredi de 17h00 à 18h30, salle Petit René.
du mercredi 09 octobre 2024 au mercredi 14 mai 2025
Ce sont des cours de Yoga traditionnel (Hatha yoga et Raja yoga).
On pratiquera les deux premiers tiers du cours sur le corps (et bien plus) à travers la pratique des asanas (postures) et on finira sur des exercices de relaxation, méditation ou pranayama (exercices énergétiques avec la respiration).
Dans ces cours on ne cherchera pas la performance extérieure de la technique. On travaillera surtout sur la capacité d'écoute, d'être présent du moment et de l'espace d'intimité qui est le corps. Cette écoute est la porte d'entrée dans la pratique du yoga traditionnel, elle permet de nous reconnecter à notre espace intérieur et de prendre conscience de nos mécanisme (tant physique que psychique). La pratique consiste, en quelques mots, à retrouver l'union du corps, du souffle et de l'esprit.