Santé vertébrale — Mardi

M. Vanleene, le mardi de 18h30 à 20h00, salle le Petit René.

L'objectif de ce cours est de fournir aux élèves les techniques les plus efficaces et les plus sécurisées pour diminuer voire se débarrasser par soi même des douleurs musculaires et articulaires chroniques qu'elles soient dûes à une pathologie ( arthrose, opération ) ou à une mauvaise posture au travail par exemple.

Étirements, respirations, postures et prises de conscience vous amèneront à sortir du cycle de l'inconfort et de la douleur pour retrouver souplesse, mobilité et autonomie.

• Efficacité des étirements, postures, respiration contre les douleurs du dos.
• Apprentissage des gestes qui renforcent et préservent